2025년 5월 제철음식 추천 | 입맛 살리고 건강 챙기는 봄의 끝맛!

봄이 어느새 훅 지나가고 있죠?
이럴 땐 입맛도 기운도 떨어지기 쉬워요.
5월, 봄의 끝자락에서 꼭 챙겨 먹어야 할 제철음식 리스트, 지금 바로 소개할게요!

🍊 5월 제철 과일

매실청 담그기 딱 좋은 시기!
소화 촉진, 피로회복, 여름철 더위 대비에도 굿이에요.

아삭한 식감 + 수분 팡팡!
갈증 해소, 피부미용, 장 건강에도 좋아요.

블랙푸드의 대표주자!
항산화 성분 덕분에 노화방지와 면역력 강화에 도움을 줘요.

향과 식감이 특별한 봄 한정판 채소!
식이섬유가 풍부해서 다이어트와 장 건강에 좋아요.

비타민, 엽산, 아연까지 풍부한 채소계의 슈퍼푸드!
면역력 + 혈압 조절에도 좋아요.

기력 회복에는 부추가 최고죠!
간 기능 개선, 혈액순환에 탁월합니다.

열무김치 없으면 여름 반찬 섭섭하죠!
소화 도와주고, 비타민 C도 풍부해요.

보양식의 대표! 5~7월이 산란기 전이라 살이 꽉 찼어요.
단백질과 타우린이 풍부해서 피로 회복에 굿!

회로 즐기기에 제격인 계절 생선!
저지방 고단백으로 다이어트 중에도 부담 없어요.

초여름 대표 보양 생선!
간 기능 보호와 수분 보충, 원기 회복에 효과적입니다.

바다 향 가득한 멍게도 지금이 제철!
노폐물 배출, 피부 건강에 좋은 바다 간식이에요.

입맛 없고 처지는 계절, 제철 음식이 보약입니다 :)
오늘 소개한 5월의 신선한 재료들로 봄의 끝맛을 제대로 즐겨보세요!
다몽이 블로그에서 다음 레시피도 기대해주세요~