위염 예방에 좋은 음식과 생활습관 | 속쓰림 없는 하루 만드는 법아침부터 속이 미묘하게 쓰리거나, 점심만 먹으면 가스차고 더부룩한 분들 계시죠?이게 바로 위염의 시그널일 수 있어요.진단명은 “위염”인데, 원인은 정말 다양합니다. 그리고 그중 절반 이상은 식습관과 생활패턴에서 비롯된다는 사실!이 글에서는 위염을 예방하고 위장을 지키는 데 도움이 되는 음식과, 꼭 바꿔야 할 생활습관까지 실전 중심으로 정리해드릴게요.위염, 왜 생기나요?위염은 위 점막에 염증이 생긴 상태로, 헬리코박터균, 스트레스, 음주, 불규칙한 식사 등이 주된 원인입니다.속쓰림, 더부룩함잦은 트림, 구역감아침 공복 시 쓰린 느낌식사 후 위 팽만감위염을 악화시키는 음식들고춧가루, 마늘, 생강 등 향신료튀김류, 패스트푸드탄산음료, 찬 음식커피..
