비타민 메가도스 요법, 들어보셨나요?이 글에서 메가도스의 개념부터 효과, 부작용, 그리고 제품 추천까지 한 번에 정리해드릴게요.비타민 하나에도 전략이 필요하다면, 아래 내용을 꼭 읽어보세요!메가도스란? 꼭 알아야 할 기본 개념메가도스(Megadose)란, 특정 영양소를 일반 권장 섭취량보다 수배에서 수십 배 이상 복용하는 것을 말해요.특히 비타민 C나 D처럼 수용성 혹은 지용성 비타민에서 많이 시도되는데요, 면역력 강화, 항산화 효과, 노화 방지 등의 목적으로 활용돼요.🔹 비타민 C: 일반 권장량은 100mg, 메가도스는 1,000~10,000mg까지🔹 비타민 D: 하루 권장량 600~800IU → 메가도스는 5,000IU 이상하지만 무조건 많이 먹는다고 좋은 건 아니란 거, 꼭 기억해야 해요!메가도..
