
면역력 높이는 여름철 음식 모음 | 지치기 전에 챙기세요!더운 날씨에 입맛은 뚝, 몸은 나른...여름만 되면 무기력해지고 감기에도 잘 걸리셨다면,지금이 바로 음식으로 면역력 챙겨야 할 타이밍이에요.어렵지 않게 매일 먹을 수 있는 여름철 면역력 식단, 지금 소개해드릴게요!왜 여름에 면역력이 떨어질까?과도한 냉방 노출 → 체온 유지 어려움수면 질 저하 → 면역세포 활동력 저하땀 배출 증가 → 미네랄 소실입맛 저하 → 영양 불균형즉, 에너지 소비는 많은데 보충은 부족한 계절이에요.그래서 여름철에는 ‘입맛도 살리고, 면역력도 높이는 음식’이 필요해요!면역력 높이는 여름철 음식 TOP 71. 오이 + 토마토둘 다 수분 많고 비타민 C 풍부!더울 때 갈아 마시면 수분 보충 + 항산화까지 일석이조.2. 마늘살짝 구워..